
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dough
-
6 ½
oz lard room temperature
或 6 ½ oz vegetable shortening room temperature - 18 oz masa harina instant for tamales
- 22 oz chicken broth lukewarm
- 2 tsp salt
- 2 tsp baking powder
Green Sauce and Vegetables
- 17 ½ oz green tomatillos quartered
- 2 garlic cloves peeled
- 3 ½ oz yellow onions in segments (¼ in.)
- 3 serrano chilies destemmed, de seeded
- 10 ½ oz water
- 1 tsp salt
- ½ tsp sugar
- 7 oz zucchini diced
- 3 ½ oz yellow onions diced (¼ in.)
- 3 ½ oz poblano chilies peeled, cut into strips (see Tip)
- 3 ½ oz sweet corn kernels
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 326 kcal / 1364 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 1440 mg
替代食譜
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 分
Parmesan Stock Cubes
35 分
Chicken Mole
50 分
Tomatillo Salsa
20 分
Biltmore Chicken Posole
1小時 30 分
Chicken Enchiladas
40 分
Strawberry Shortcakes
45 分
Chicken Enfrijoladas
50 分
Chicken Fajita Soup
50 分
Biscuits
40 分
Tortilla Soup
25 分
Tinga de Pollo (TM6)
40 分