
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Carrot Crêpes
- 3 ½ oz mozzarella in pieces
- 3 ½ oz cheddar cheese in pieces
-
14
oz whole milk
或 14 oz dairy free milk of choice - 7 oz carrots in pieces (1 in.)
- 3 large eggs
- 3 ½ oz all-purpose flour (see Tip)
- 1 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
Tomato Sauce
- 1 shallot (approx. 1.5 oz)
- 1 garlic clove
- 10 fresh basil leaves plus extra to garnish
- 1 oz extra virgin olive oil plus extra to fry and grease
- 10 ½ oz cherry tomatoes halved
- 1 ½ oz water
- 2 tsp tomato paste
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 3 ½ oz fresh spinach leaves
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 100 kcal / 420 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 136 mg
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