
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Empanada Filling
- 1 oz extra virgin olive oil
- 8 oz yellow onions halved
- 1 garlic clove
- ½ tsp salt to taste
- 3 ½ oz cherry tomatoes halved
- 3 ½ oz red bell pepper in pieces
-
2
oz pitted green olives halved
或 2 oz pitted black olives halved - 3 ½ oz carrots in pieces (1 in.)
- 1 - 2 pinches ground black pepper
Empanada Dough
- 14 oz all-purpose flour plus extra to dust
- 1 tsp salt
- 4 oz unsalted butter chilled, in pieces
- 1 large egg
- 4 oz cold water plus extra to seal edges
- 1 tsp vinegar (非必選)
- egg yolk whisked, to brush
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 165 kcal / 689 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 164 mg
替代食譜
Pretzel Bread
2小時
Pizza Dough
1小時
Hedgehog Chocolate Buns
2小時 30 分
Pineapple Vanilla Popsicles
6小時 20 分
Coconut and Papaya Popsicles
4小時 10 分
Flour Tortilla
1小時
Apple Pancakes
2小時
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 分
Beef Empanadas
1小時 10 分
Banana and Strawberry Muffins
1小時
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 分
Superfood Breakfast Muffins
1小時