Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

4.7 245 評分

準備 20 分

總時間 1小時

12 pieces

食材

non-stick cooking spray
coconut oil
2 oz
plain Greek yogurt
3 ½ oz
unsweetened almond milk
2 ½ oz
honey
3 ½ oz
bananas cut into pieces
12 oz
large eggs
2
almond extract
1 tsp
all-purpose flour
4 oz
whole wheat flour
3 oz
old fashioned rolled oats
1 ½ oz
chia seeds
2 tbsp
flaxseeds
2 tbsp
baking powder
1 ½ tsp
baking soda
1 ½ tsp
salt
½ tsp
mixed nuts (非必選) to top muffins
2 tbsp
mixed seeds (非必選) to top muffins
2 tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 pieces

鈉 280 mg

蛋白質 5 g

卡路里 720 kJ / 172 kcal

脂肪 4 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 31 g

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