裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Superfood Breakfast Muffins
準備 20 分
總金額 1小時
12 pieces
食材
-
non-stick cooking spray
-
coconut oil2 oz
-
plain Greek yogurt3 ½ oz
-
unsweetened almond milk2 ½ oz
-
honey3 ½ oz
-
bananas cut into pieces12 oz
-
large eggs2
-
almond extract1 tsp
-
all-purpose flour4 oz
-
whole wheat flour3 oz
-
old fashioned rolled oats1 ½ oz
-
chia seeds2 tbsp
-
flaxseeds2 tbsp
-
baking powder1 ½ tsp
-
baking soda1 ½ tsp
-
salt½ tsp
-
mixed nuts (非必選) to top muffins2 tbsp
-
mixed seeds (非必選) to top muffins2 tbsp
營養價值 每 1 pieces
卡路里
172 kcal /
720 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
4 g
碳水化合物
31 g
纖維
3 g
飽和脂肪
1 g
鈉
280 mg
