裝置與配件
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
準備 10 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
-
200 g de garbanzos secos
-
380 g de agua
-
60 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
2 cucharaditas de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
500 g de bacalao en salazón remojado y desalado sin piel y en bastones de 2x5 cm
-
20 g de cebolla
-
450 g de pulpa de calabaza pelada y en trozos de 2-3 cm
-
1 ramita de romero fresco (solo las hojas)
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
485.8 mg
蛋白質
28.3 g
卡路里
1268.3 kJ /
302.8 kcal
脂肪
12.8 g
纖維
6.3 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
17 g
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