難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 克 水
- 2 根 玉米 切塊
- 2 顆 番茄 切塊
- 300 克 板豆腐 切塊(約2公分)
- 5 克 乾海帶芽
- 1 顆 蛋 打成蛋液
- 1 ½ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 香油
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 72 kcal / 302 kJ
- 蛋白質
- 5.119 g
- 脂肪
- 2.48 g
- 碳水化合物
- 7.378 g
- 纖維
- 1.531 g
