難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 220 g alho-francês cortado em pedaços
- 1000 g água
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro caseiro
或 2 cubos de caldo de legumes - 400 g espargos verdes cortados em 3
- 30 g queijo parmesão c/ casca
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 431 kJ / 103 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Creme de couve-flor e manjericão
45 分
Creme de brócolos e amêndoa
35 分
Creme de cogumelos
30min
Creme de cogumelos
20 分
Creme de cogumelos
1h 20min
Creme de espargos e vieiras
45 分
Creme de espargos com rolinhos crocantes
1h 5min
Creme de couve-flor com pinhões
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Sopa de tomate e beringela
35 分
Creme de brócolos e queijo camembert
45 分
Vichyssoise de espargos
40min
Creme de couve-flor
45 分