裝置與配件
Quinoa malandra de cogumelos
準備 5 分
總時間 40 分
2 doses
食材
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (非必選)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
86 mg
蛋白質
16.8 g
卡路里
3445.4 kJ /
823.5 kcal
脂肪
47.9 g
纖維
9.7 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
72.4 g
您可能也會喜歡...
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 分
Quinoa germinada com legumes
51小時 25 分
Salada fria de quinoa e pepino
30 分
Salada de quinoa e legumes
45 分
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 分
Millet com legumes e molho tahini
45 分
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 分
Arroz integral com espinafres
1小時 10 分
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 分
Salada de quinoa e feijão-verde
30 分
Salada de quinoa e manga
1小時
Tofu mexido
25 分