難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- 400 g tomate em pedaços
- 200 g nabiças cortada em pedaços
- 200 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 6 ovos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 753 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Chilli de cogumelos
35min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Tortilhas vegetarianas
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Ovos com grão e espinafres
45min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Fusilli com legumes e nozes
40min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Chili com soja
55min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35 min