難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g feijão-frade seco
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 40 g azeite
- 500 g água, mais q.b. até perfazer 2000 g
- 100 g nabo cortado em pedaços
- 250 g curgete
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 2 cubo caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 300 g nabiças, só as folhas, cortadas ao meio
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 623.3 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 642.6 mg
替代食譜
Sopa de feijão-frade e espinafres
35 分
Sopa de nabiças
35 分
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35 分
Sopa de feijão-verde
35 分
Sopa de nabiças e feijão branco
35 分
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de agriões
40min
Sopa de alho-francês e nabiças
45 分
Sopa de feijão branco e nabiças
50 分
Sopa de nabo e espinafres
45 分
Sopa com favas e coentros
35 分
Sopa de alface
35 分