難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo parmesão
- 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 400 g nabo cortado em pedaços
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 5 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 600 g tomate em pedaços
- 250 g queijo ricota
-
200
g natas
或 200 g natas de soja - 3 ovos
- 8 placas de lasanha frescas (200 g aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2037.6 kJ / 487 kcal
- 蛋白質
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 37.7 g
- 脂肪
- 30.1 g
- 飽和脂肪
- 14.8 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 753.6 mg
替代食譜
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