難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 postas de pescada (1200 g aprox.)
- 2 pitada de sal
- 2 pitada de pimenta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 400 g tomate em pedaços
- 10 g coentros
- 25 g azeite
- 1 folha de louro
- 1000 g ervilhas descongeladas
- 150 g vinho branco
- 100 g água
- Hortelã picada q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 904 kJ / 229 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 78 g
替代食譜
Arroz de vitela com legumes
50 分
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 分
Arroz de salmão, espargos e ervilhas
30min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Arroz de peru com legumes
1小時 30 分
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Caldeirada de peixe
45 分
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45 分
Dourada com legumes em papelote
40min
Coelho à moda de Trás-os-Montes
55 分
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40min