難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho roxo
- 60 g azeite
- 280 g cebola cortada em juliana ou meia lua
- 140 g cogumelos laminados
- 80 g vinho branco
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 1000 g água
- 4 postas de pescada (180 g cada aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1575.4 kJ / 376.5 kcal
- 蛋白質
- 43.1 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 1012.9 mg
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50min
Amêijoas com pescada, camarão e molho de coentros
3h
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min