難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho roxo
- 60 g azeite
- 280 g cebola cortada em juliana ou meia lua
- 140 g cogumelos laminados
- 80 g vinho branco
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 1000 g água
- 4 postas de pescada (180 g cada aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1575.4 kJ / 376.5 kcal
- 蛋白質
- 43.1 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 1012.9 mg
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Peru com legumes
35min
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Salada de batatinhas e truta
35min
Salmão com legumes a vapor
40min
Dourada com legumes em papelote
40min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min