難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g salsa
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 100 g cenoura
- 50 g aipo
- 350 g tomate em pedaços
- 1 folha de louro
- 1000 g lulas limpas cortadas em rodelas finas
- 3 pés de tomilho, só as folhas
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de paprika
- 1500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1 c. chá de orégãos
- 450 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1541 kJ / 369 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Feijão branco com lulas e chouriço
45min
Massada de lulas
35min
Guisado de lulas e feijão com arroz
1h
Lulas recheadas
1小時 15 分
Lulas guisadas
50min
Caldeirada de Lulas
45min
Feijoada de chocos
40min
Arroz de peixe
55 分
Arroz de lulas
1h
Massada de peixe
55 分
Arroz de polvo
1小時 15 分
Feijoada de chocos
45min