難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
4
filetes de linguado
或 4 filetes de peixe-galo - 1 limão (raspa e sumo)
- 4 pitada de sal
- 4 pitada de pimenta
- 4 ovos
- 850 g água
- 500 g batatinha nova
- 50 g cebola, mais q.b. p/ pincelar
- 20 g azeite
- 50 g vinho branco
- 1 c. sopa de mostarda à antiga
- 150 g natas de soja
- 1 c. chá de farinha
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1746.8 kJ / 417.5 kcal
- 蛋白質
- 34.1 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 893.4 mg
替代食譜
Lombos de pescada com molho Mournay
55 分
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 分
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 分
Peru com bacon e batatas
1小時 45 分
Dourada recheada com pesto de coentros
50 分
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25 分
Rolos de porco com espinafres
55 分
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50 分
Filetes com espargos e arroz de açafrão
30min
Filetes de linguado enrolados
45 分
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15min