難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
4
filetes de linguado
或 4 filetes de peixe-galo - 1 limão (raspa e sumo)
- 4 pitada de sal
- 4 pitada de pimenta
- 4 ovos
- 850 g água
- 500 g batatinha nova
- 50 g cebola, mais q.b. p/ pincelar
- 20 g azeite
- 50 g vinho branco
- 1 c. sopa de mostarda à antiga
- 150 g natas de soja
- 1 c. chá de farinha
- Salsa picada q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1746.8 kJ / 417.5 kcal
- 蛋白質
- 34.1 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 893.4 mg
替代食譜
Lombos de pescada com molho Mournay
55min
Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas
1h 5min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Noodles com tirinhas de porco
45min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Fricassé de pescada
1h 10min
Pescada com camarão à Ogando
30min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Strogonoff de peru com molho de café
25min