難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 dentes de alho
- 15 g mel
- 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 15 g mostarda
- 600 g lombo de salmão cortado em tranches
- 150 g curgete cortada em lâminas finas
- 1 limão, só o sumo
- 1200 g água
- 500 g batata nova cortada em metades
- 100 g ervilhas de quebrar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2370 kJ / 567 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Salada de salmão e arandos
40min
Salmão com legumes a vapor
40min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Massa com frango e pesto de curgete
1小時 10 分