難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 dentes de alho
- 15 g mel
- 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 15 g mostarda
- 600 g lombo de salmão cortado em tranches
- 150 g curgete cortada em lâminas finas
- 1 limão, só o sumo
- 1200 g água
- 500 g batata nova cortada em metades
- 100 g ervilhas de quebrar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2370 kJ / 567 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Frango guisado com cogumelos
30min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Salmão a vapor com molho agridoce
40min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35min
Salmão com legumes a vapor
40min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40min