難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 2 pitada de sal
- 250 g massa tipo penne integral
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 5 g salsa
- 30 g azeite
- 200 g cogumelos frescos laminados
- 70 g pimento verde cortado em cubos
- 70 g pimento vermelho cortado em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 922.7 kJ / 220.5 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 62.2 mg
替代食譜
Salada de massa com grão e curgete
35min
Salteado de legumes com massa folhada
50min
Massa com brócolos e queijo
50min
Salteado de camarão com cogumelos e couve
20min
Penne com curgete e molho de coentros
40min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Cogumelos salteados
20min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min
Massa com cogumelos e bacon
50min
Fusilli com legumes e nozes
40min