難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g miolo de camarão
- 500 g medalhões de pescada cortados em cubos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta rosa
- 1 limão (raspa e sumo)
- 350 g cuscuz
- 350 g água
-
½
c. chá de caldo de peixe caseiro
或 ½ cubo de caldo de peixe - 1 c. chá de orégãos
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 400 g tomate em pedaços
- 5 folhas de hortelã
- Salsa, só as folhas, q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 413 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Pescada com molho de tomate fresco
35min
Pescada com camarão à Ogando
30min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Empadão de peixe
1h
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45min
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
1h
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas
45min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Estufado de peixe com camarão e ameijoas
40min