難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g batatas novas cortadas em quartos
- 500 g rabanetes cortados em quartos
- 400 g chalotas cortadas em quartos
- 130 g azeite
- Sal q.b.
- 1 pitada de tomilho
- 800 g medalhões de pescada
- Pimenta q.b.
- 1 limão, só o sumo
- 15 g coentros
- 150 g cebola
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 500 g água
- 200 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2695.4 kJ / 644.2 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 52.8 g
- 脂肪
- 35.4 g
- 飽和脂肪
- 10.9 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 224.6 mg
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Pescada no forno
50min
Douradas ao vapor
40min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Rolos de peru com recheio de queijo e arroz
1h
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Filetes com espargos e arroz de açafrão
30min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min