難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 100 g alho-francês cortado às rodelas
- 100 g cenoura cortada às rodelas finas
- 100 g curgete cortada às rodelas
- 100 g cogumelos frescos laminados
-
20
g molho de soja
或 20 g molho inglês - 1500 g água
- 2 c. chá de sal
- 500 g massa tipo fusilli
- 80 g miolo de noz
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2016.2 kJ / 481.9 kcal
- 蛋白質
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 69.6 g
- 脂肪
- 16.7 g
替代食譜
Tortilhas vegetarianas
25min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Massa com brócolos e queijo
50min
Salada de massa com grão e curgete
35min
Farfalle com curgete e limão
45min
Salada de três leguminosas
35min
Salada de massa grega
30min
Cuscuz de Legumes
25min
Tagliatelle com cogumelos salteados
40min
Massa integral com legumes salteados
35min
Penne com legumes no forno
1h 5min
Salada de massa e grão
25min