難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 100 g alho-francês cortado às rodelas
- 100 g cenoura cortada às rodelas finas
- 100 g curgete cortada às rodelas
- 100 g cogumelos frescos laminados
-
20
g molho de soja
或 20 g molho inglês - 1500 g água
- 2 c. chá de sal
- 500 g massa tipo fusilli
- 80 g miolo de noz
- Cebolinho picado q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2016.2 kJ / 481.9 kcal
- 蛋白質
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 69.6 g
- 脂肪
- 16.7 g
替代食譜
Tagliatelle com cogumelos salteados
40min
Massa integral com legumes salteados
35min
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50min
Strogonoff de legumes
30min
Penne mediterrânico
50min
Salada de três leguminosas
35min
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Cuscuz de Legumes
25min