難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cebola cortada em pedaços
-
40
g óleo de coco
或 40 g azeite - 1 c. chá de pasta de caril vermelha
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 800 g curgete cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 400 g leite de coco
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1054.9 kJ / 252.1 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 429.3 mg
替代食譜
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de batata-doce e leite de coco
45min
Sopa de amêndoa
45min
Creme de curgete
20min
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de feijão branco e cogumelos
1小時 15 分
Creme de couve-flor
45min
Sopa de tomate e beringela
35min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de batata-doce
40min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de abóbora e tomate
35min