難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g manteiga
- 120 g cebola
- 3 dentes de alho
- 300 g espinafres descongelados e espremidos
- 600 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 150 g batata cortada em pedaços
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes
或 1 cubo de caldo de legumes - 200 g natas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 870.6 kJ / 208.1 kcal
- 蛋白質
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 513.8 mg
替代食譜
Sopa de cogumelos e couve roxa
1h
Creme de couves
50min
Sopa de feijão-verde
35min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Sopa de couve e batata
50min
Creme de couve-flor
45min
Sopa de grão com alho-francês
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de alho-francês com croutons
55 分
Sopa de alho-francês e nabiças
45min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min
Sopa de cenoura e canónigos
35min