難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g cuscuz
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 120 g cebola roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento verde
- 30 g azeite
- 60 g sumo de limão
- 2 c. sopa de salsa, só as folhas
- 6 folhas de hortelã, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 845 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 15 g
替代食譜
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30min
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de massa grega
30min
Salada primavera
30min
Salada de feijão e maçã
15min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de inverno
35min
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Salada fresca de arroz integral
1h