Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

3.9 14 評分

準備 10 分

總金額 35 分

6 doses

食材

sementes de abóbora
2 c. sopa de
Azeite q.b. p/ saltear
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
600 g
água
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
1 pitada de
leite magro
300 g
farinha
15 g

營養價值每 1 dose

卡路里 136.4 kcal / 570.8 kJ

蛋白質 3.7 g

脂肪 5.7 g

碳水化合物 18.8 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 0.8 g

鈉 54.3 mg

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