裝置與配件
Empadão de peixe
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
6 doses
食材
Peixe
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
ervilhas descongeladas400 g
-
sal1 c. chá de
-
mostarda1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
espinafres cortados em pedaços pequenos150 g
-
filetes de pescada cortados em pedaços500 g
-
limão (raspa e sumo)½
Puré
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos1000 g
-
sal1 c. chá de
-
leite350 g
-
manteiga30 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
gema de ovo p/ pincelar1
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
890.6 mg
蛋白質
25.2 g
卡路里
1680.7 kJ /
401.7 kcal
脂肪
13.6 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
4.9 g
碳水化合物
46.3 g
您可能也會喜歡...
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 分
Empadão de atum
1小時 10 分
Empadão de peixe
1小時
Gratinado de peixe
1小時 10 分
Peixe escondido da horta
1小時 20 分
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1小時 30 分
Empadão surpresa de bacalhau
1小時 5 分
Empadão de brócolos com peixe
1小時 35 分
Empadão de bacalhau
1小時 10 分
Empadão de peixe e ervilhas
1小時 30 分
Empadão de bacalhau com camarão e espinafres
1小時 10 分
Fofo de peixe
1小時 10 分