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Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
準備 15 分
總時間 40 分
4 doses
食材
-
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)250 g
-
sal½ - 1 c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
queijo parmesão60 g
-
dentes de alho1 - 2
-
cebola60 g
-
azeite20 g
-
150 g feijão-verde, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)feijão-verde redondo cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 g
-
cogumelos marron cortados em quartos150 g
-
água400 g
-
natas c/ 35% de gordura200 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
massa tipo fusilli200 g
-
tomate-cereja cortado em metades70 g
-
folhas de manjericão em pedaços16
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
558 mg
蛋白質
29.3 g
卡路里
2378.4 kJ /
568.5 kcal
脂肪
30 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
15.2 g
碳水化合物
46.1 g
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