難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 320 g massa tipo fusilli
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta seca s/ sementes
- 1 ½ c. chá de colorau
- 15 g salsa, mais q.b. p/ guarnecer
- 500 g argolas de lulas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2081.8 kJ / 497.6 kcal
- 蛋白質
- 30.8 g
- 碳水化合物
- 67.8 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 952 mg
替代食譜
Guisado de lulas e feijão com arroz
1h
Tagliatelle com salmão
35 分
Fusilli com salmão fresco e maionese
40min
Massa com camarão e molho de ervilhas
40min
Arroz de lulas
1h
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35 分
Linguini com camarão e cogumelos
40min
Linguini com bacon e camarão
35 分
Farfalle com salmão e pesto
40min
Esparguete de frutos do mar
45 分
Massada de lulas
35 分