難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 4 lombos de salmão (500 g aprox.)
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g alho-francês cortado em juliana
- 100 g curgete cortada em juliana
- 100 g cenoura cortada em juliana
- 120 g cebola roxa cortada em rodelas
- 1 lima cortada em rodelas
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1753 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 35 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Robalos com feijão-verde
30min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Douradas ao vapor
40min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Dourada com legumes em papelote
40min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min