難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 4 lombos de salmão (500 g aprox.)
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g alho-francês cortado em juliana
- 100 g curgete cortada em juliana
- 100 g cenoura cortada em juliana
- 120 g cebola roxa cortada em rodelas
- 1 lima cortada em rodelas
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1753 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 35 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Robalos com feijão-verde
30min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Dourada com manjericão
40min
Frango com laranja e alecrim em papelote
1小時 15 分
Dourada com legumes em papelote
40min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min