難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 120 g cebola cortada em quartos
- 135 g alho-francês cortado em pedaços
- 70 g cenoura
- 275 g curgete cortada em pedaços
- 15 g coentros
- 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g agrião, só as folhas
- Azeite q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 680.4 kJ / 162.6 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 30.5 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 7.7 g
- 鈉
- 568.1 mg
替代食譜
Sopa de alface
35min
Sopa do campo
40min
Sopa de feijoca com agrião
40min
Sopa de feijão-verde
35min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35min
Creme de espinafres
40min
Sopa de agriões
40min
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de grão e coentros
40min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35min