裝置與配件
Lulas com molho aurora
準備 10 分
總時間 45 分
6 doses
食材
-
lulas pequenas limpas cortada em rodelas1000 g
-
farinha50 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
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azeite20 g
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manteiga15 g
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vinho branco50 g
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tomate em pedaços com manjericão e orégãos200 g
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leite200 g
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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curcuma (非必選)1 c. chá de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
29 g
卡路里
0 kJ /
229 kcal
脂肪
8 g
碳水化合物
10 g
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