裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Smoky Black Bean Soup
準備 15 分
總金額 35 分
6 portions
食材
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yellow onions in pieces6 oz
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tomato paste2 ½ oz
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garlic cloves2
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chipotle chilies, canned to taste1 - 2
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vegetable stock paste1 tsp
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dried Mexican oregano2 tsp
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ground cumin½ tsp
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ground coriander½ tsp
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paprika½ tsp
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extra virgin olive oil½ oz
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canned diced tomatoes with juices14 ½ oz
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black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained2 cans
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frozen sweet corn4 oz
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water8 oz
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salt to taste½ tsp
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ground black pepper to taste¼ tsp
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sour cream to serve
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chopped fresh cilantro to garnish
營養價值 每 1 portion
卡路里
261 kcal /
1092 kJ
蛋白質
14 g
脂肪
5 g
碳水化合物
44 g
纖維
15 g
飽和脂肪
1 g
鈉
383 mg
