難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Panes de Naan
- 150 g de agua
- 1 cucharadita de levadura de panadería deshidratada
- 50 g de yogur natural
- 330 g de harina de trigo
- 3 cucharadas de aceite de girasol
- 2 pellizcos de azúcar
- ½ cucharadita de sal
Coliflor especiada
- 500 g de ramilletes de coliflor, sin el tronco, en trozos pequeños
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 diente de ajo
- 40 g de miel
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 20 g de agua
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cocción del pan
- 50 g de mantequilla en trozos
Crema de queso feta y menta
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 4 ramitas de eneldo fresco (solo las hojas)
- 150 g de queso feta en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
- 30 g de yogur natural
- 80 g de pepino con piel, sin semillas en trozos
Tahini de matcha
- 5 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 80 g de tahini
- 100 g de agua
- ½ cucharadita de té verde matcha
- 2 - 3 pellizcos de sal
Montaje
- 200 g aguacate en rodajas
- 200 g manzana (de cualquier tipo) en rodajas
- cilantro fresco picado
- 2 limones en gajos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1725 kJ / 412 kcal
- 蛋白質
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 飽和脂肪
- 7.3 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Bao buns de secreto ibérico
2h 30min
Naan indio
1h 40min
Pan naan con hummus (HESTAN CUE)
1h 40min
Gyozas vegetarianas de shiitake
2h 30min
Bao buns vegetarianos
40min
Samosas vegetarianas
1h 45min
Pasta fresca al huevo
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Bao buns de coco con pollo hoisin
40min
Sopa de setas shiitake, pak choi y fideos - China
50min
Falafel con ensalada y salsa tahini
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Bao buns de cerdo
2h
Gyozas (empanadillas japonesas)
1h