難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de zumo de limón
-
250
g de arándanos frescos
或 250 g de arándanos congelados - ¼ de cucharadita de cúrcuma molida (非必選)
- 20 - 30 g de miel
- 500 g de agua fría
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 212 kJ / 50 kcal
- 蛋白質
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 3.2 mg
替代食譜
Batido de plátano y anacardos
5min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Batido de naranja, zanahoria y kiwi
5min
Smoothie de cítricos
5min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie de frutas y verduras
5min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5min
Batido de coco y pera (sin lactosa)
10min
Granizado de piña y leche de coco
5min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min