難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de semillas de lino dorado
- 20 g de mijo en grano
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- 4 huevos
-
200
g de queso cottage
或 200 g de requesón
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 317.4 mg
替代食譜
Dip cremoso de langostinos
10 分
Brownie Low carb
1h
Queso cremoso con nueces y pan de suero
13h 15min
Crackers de amaranto
45min
Brownie de batata
1h
Frittata de calabacín con ricota
40min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo
35min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min