難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de piñones crudos
- 800 g de zanahoria (con piel)
- 1 cucharadita de sal
- 60 g de queso parmesano en trozos (y algo más en lascas para servir)
- 1 diente de ajo
- 60 - 90 g de hojas de zanahoria en trozos de 2-3 cm
- 100 g de aceite de oliva
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- 700 g agua
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1873 kJ / 447 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 36 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 9.7 g
- 鈉
- 644 mg
替代食譜
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
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