難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de cebolleta en trozos y la parte verde en rodajas de 1 cm
- 3 huevos
- 50 g de guisantes (frescos o congelados)
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 483 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 325.1 mg
替代食譜
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Milhojas de verduras
1h 30min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Scones de calabacín y orejones
30min
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Timbales de brócoli
45min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Muffins de tortilla con cebolletas
35min