難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pancakes de batata
- 400 g de batatas o boniatos peladas, en trozos de 3 cm
- 3 huevos
-
150
g de bebida de avena
或 150 g de bebida de soja - ½ cucharadita de bicarbonato
- 80 g de harina de avena
- ½ cucharadita de canela molida
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
Crema de chocolate negro
- 100 g de avellanas tostadas sin sal
- 70 g de dátiles sin hueso
-
150
g de bebida de avena
或 150 g de bebida de soja - 20 g de cacao puro en polvo
- 100 g de chocolate negro (85% cacao) en trozos
- ½ cucharadita de piel de naranja rallada
- 50 g de zumo de naranja
- 2 naranjas peladas en rodajas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1477 kJ / 353 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 18.4 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 57.4 mg
替代食譜
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Gofres de feria veganos con chía y salsa de chocolate
2h 20min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Brownie vegano
1h 35min
Tarta Sacher saludable
3h
Crêpes veganas dulces o saladas
35min
Crêpes de leche de coco (sin azúcar)
1h 45min
Tortitas de avena y arándanos
15min