難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de queso parmesano en trozos de 3 cm
- 800 g de verduras variadas (cebolla, zanahoria, apio, tomate, calabacín, etc...), en trozos
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida (非必選)
- 20 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 Receta completa
- 卡路里
- 3524 kJ / 842 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 51 g
- 飽和脂肪
- 24 g
- 纖維
- 22 g
- 鈉
- 1093 mg
替代食譜
Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento
45min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 分
Concentrado de caldo de verduras
45min
Preparación de harinas sin gluten
5 分
Yogur líquido de coco en Varoma
12h
Chocolate con leche rallado grueso (150-200 g)
5 分
Concentrado de caldo de pollo
45min
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Concentrado de caldo de carne
45min
Bebida de soja y sésamo
12h 45min
Mantequilla y suero de leche
20min
Sustituto de sal casero
30min