難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de agua
- 350 g de batatas en trozos
- 60 g de mantequilla (y algo más para la sartén)
- 250 g de leche
- 2 huevos
- 200 g de harina de repostería
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 pellizco de sal
-
200
g de jarabe de arce (非必選)
或 200 g de mermelada de arándanos (非必選)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 814 kJ / 194 kcal
- 蛋白質
- 4.02 g
- 碳水化合物
- 30.86 g
- 脂肪
- 6.31 g
- 纖維
- 1.46 g
替代食譜
Batido de frutas con leche de almendras
4小時
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Muffins de maíz
45min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 分
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 分
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Tortitas con frutos secos
15 分
Porridge de quinoa al chocolate
20min
Crêpes veganas dulces o saladas
35min
Crêpes de leche de coco (sin azúcar)
1h 45 min
Tortitas de avena y arándanos
15 分