難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de judías blancas cocidas (en conserva)
- 150 g de harina de avena (ver sugerencia)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 6 - 8 tiras de piel de naranja (solo la parte naranja)
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de avellanas tostadas sin sal
- 8 dátiles sin hueso
- 2 - 3 onzas de chocolate negro (70% de cacao) en 20 trozos (非必選)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 190 kJ / 45 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 4.5 mg
替代食譜
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1h
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Rosquillas de espelta y queso cremoso
50min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Galletas de avena y dátiles
30min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Magdalenas de avena y fruta
30min