難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de judías blancas cocidas (en conserva)
- 150 g de harina de avena (ver sugerencia)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 6 - 8 tiras de piel de naranja (solo la parte naranja)
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de avellanas tostadas sin sal
- 8 dátiles sin hueso
- 2 - 3 onzas de chocolate negro (70% de cacao) en 20 trozos (非必選)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 190 kJ / 45 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 4.5 mg
替代食譜
Galletas de avena y dátiles
30min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Pizza de coliflor
40min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Galletas integrales de miel
1h