
裝置與配件
Pan con kéfir, harina integral y semillas
準備 15 分
總時間 2小時 15 分
20 rebanadas
食材
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200 g de agua
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1 cucharadita de azúcar
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20 g de levadura prensada fresca
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120 g de kéfir
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200 g de harina integral
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250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
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1 cucharadita de sal
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aceite para engrasar
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1 cucharada de semillas de lino
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1 cucharada de semillas de sésamo
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1 cucharada de pipas de calabaza
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1 cucharada de pipas de girasol
營養價值 每 1 rebanada
卡路里
94 kcal /
394 kJ
蛋白質
3 g
脂肪
2 g
碳水化合物
15.9 g
纖維
1.5 g
飽和脂肪
0.2 g
鈉
81.5 mg