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Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La marinade et les papillotes de turbot aux petits légumes
- 1 citron jaune non traité
- 80 g d'huile d'olive
- ¾ de c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
-
4
filets de turbot (120-200 g chacun)
或 4 filets de poisson blanc (120-200 g chacun) - 200 g de légumes variés (carotte, courgette, branche de céleri, navet par ex.), coupés en morceaux (3 cm)
- 500 g d'eau
- 400 g de pommes de terre, coupées en rondelles (3 mm)
Le coulis de fruits rouges
- 600 g de fruits rouges frais variés
- 250 g de vin blanc
- 10 g de rhum
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- 50 g de sucre en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2767 kJ / 661 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 10.5 g
- 鈉
- 593 mg
替代食譜
Blanquette de veau et ses petits légumes
1h
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poisson vapeur au gingembre
40min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1h
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5 min
Gelée de pomme
4h
Recette du chef Eric Guérin : Royale de courge butternut, rémoulade pomme-courge tourteau, jus pomme livèche
1h 20min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Petit flan de la mer en cocotte
40min
Filet de merlan en papillote de poireau
55min