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Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La marinade et les papillotes de turbot aux petits légumes
- 1 citron jaune non traité
- 80 g d'huile d'olive
- ¾ de c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
-
4
filets de turbot (120-200 g chacun)
或 4 filets de poisson blanc (120-200 g chacun) - 200 g de légumes variés (carotte, courgette, branche de céleri, navet par ex.), coupés en morceaux (3 cm)
- 500 g d'eau
- 400 g de pommes de terre, coupées en rondelles (3 mm)
Le coulis de fruits rouges
- 600 g de fruits rouges frais variés
- 250 g de vin blanc
- 10 g de rhum
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- 50 g de sucre en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2767 kJ / 661 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 10.5 g
- 鈉
- 593 mg
替代食譜
Accompagnement de légumes d'automne sous-vide
1h 20 min
Papillote de dorade
30min
Mijoté de lapin et purée de patate douce
1h 5min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1h
Sandre en croûte de café
30min
Saumon sauce hollandaise, riz et asperges
45min
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Dorade royale à l'huile épicée
25min
Dos de bar sur lit de poireaux et champignons
40min
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1h