難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 brins d'herbes aromatiques fraîches, par exemple persil, ciboulette, thym, coriandre, basilic
- 2 ½ c. à café de sel
- 1 ¼ c. à café de poivre moulu
- 10 g de moutarde
- 250 g de poivrons, en morceaux (1 cm)
- 300 g de jus de pomme
- 30 g d'huile d'olive
- 2000 g d'épaule de porc, désossée
- 2 feuilles de laurier déshydratées
- 2 clous de girofle
- 600 g d'eau
- 500 g de carottes, en morceaux (3 cm)
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de piment frais, en fines tranches (非必選)
- 200 g de pommes, en cubes (1 cm)
-
80
g d'abricots frais, ou congelés
或 80 g d'abricots secs - 80 g de cassonade
- 25 g de vinaigre de cidre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 5 g de jus de citron fraîchement pressé
- 400 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1000 g de patates douces, en morceaux (3 cm)
- 300 g de bouillon de légumes
-
100
g de crème de coco
或 100 g de lait de coco - 250 g de vin rouge
- 1 c. à café de fécule de maïs
- 30 g de jus d'orange fraîchement pressé
- 50 g de crème
- 10 g grenade (facultatif)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2161 kJ / 517 kcal
- 蛋白質
- 25.6 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 飽和脂肪
- 13.3 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 511.7 mg
替代食譜
Sot-l'y-laisse de dinde au curry doux
1h 5 min
Ragoût de poulet colombien
2h 20min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Parmentier de canard à la patate douce et sauce à l'orange
1h 10min
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2h
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2h
Jambalaya de poulet
40min
Crumble de saint-jacques et crème de poireaux
50min
Purée de pomme de terre et merguez
55min
Poulpe piquant et riz
25min
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45min
Bœuf bourguignon (mode cuisson lente)
12h