Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 portions

食材

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 123.2 mg

蛋白質 16.3 g

卡路里 1041.8 kJ / 246.2 kcal

脂肪 5 g

纖維 3.2 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Poissons & fruits de mer 113 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

40 分

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

45 分

Assaisonnement pour poisson aux algues

5 分

Mouna brioche de Pâques

8小時 55 分

Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne

5 分

Riz à la morue et aux moules

50 分

Petit flan de la mer en cocotte

40 分

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

35 分

Cabillaud à la sauce tomate

30 分

Tajine de calamar aux poivrons

45 分

Seiche à la sauce tomate

1小時 15 分

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1小時 45 分