跳至主要內容 搜尋
Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer
4.9 10 評分
準備 15 分
總時間 30 分
6 portions
免費註冊

食材

  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g de poivron vert coupé en morceaux
  • 100 g de fenouil coupé en morceaux
  • 30 g d'échalotes
  • 10 brins de persil frais, équeuté
  • 5 brins de coriandre fraîche
  • 100 g de concombre coupé en brunoise
  • le jus d'un citron jaune
  • 200 g d'eau
  • 350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 250 g de graines de couscous moyennes
  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 123.2 mg
蛋白質 16.3 g
卡路里 1041.8 kJ / 246.2 kcal
脂肪 5 g
纖維 3.2 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 33 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Poissons & fruits de mer 113 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Risotto aux fruits de mer sans lactose

4.7(32)

35 分

Souris d'agneau à l'orange, carottes confites à la harissa

無評分

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

3.9(35)

45 分

Moules à la sauce tomate épicée

4.8(9)

45 分

Spaghetti aux fruits de mer express

4.6(314)

1小時 10 分

Salade de fruits de mer et légumes croquants

4.3(3)

3小時

Paëlla aux fruits de mer

3.8(231)

1小時 5 分

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

4.6(113)

1小時 45 分

Salade de poulpe et de poivrons

4.6(12)

2小時

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

4.5(6)

1小時

Tajine de calamar aux poivrons

4.6(52)

45 分

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

4.9(18)

1小時 25 分