難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 100 g d'eau
- 1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 680.5 kJ / 161 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 1008 mg
替代食譜
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 分
Tranches de bulbes de fenouil vapeur (100-400 g)
25 分
Branches de céleri vapeur (200-400 g)
30min
Bulbes de fenouil en quartiers vapeur (200-400 g)
25 分
Tartines aux légumes grillés
3小時 15 分
Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide
1小時 10 分
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 分
Moules marinières au gingembre
25 分
Moules au citron
40 分
Papillotes de maquereau à la moutarde
25 分
Moules à la crème et au vin blanc
45min
Moules marinières
30min