裝置與配件
Piza de frango low carb
準備 20 分
總時間 1小時
6 doses
食材
-
água500 g
-
azeite1 c. chá de
-
peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos500 g
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
orégãos3 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dente de alho1
-
tomate em pedaços200 g
-
concentrado de tomate15 g
-
ervas de Provence½ c. chá de
-
tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)150 g
-
cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)5
-
manjericão só as folhas2 pés de
-
rúcula30 g
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
87 g
卡路里
2175 kJ /
519 kcal
脂肪
13 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
8 g
您可能也會喜歡...
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12小時
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
55 分
Wraps de vitela com tomate e molho de ervas
45 分
Galete de frango familiar
1小時 55 分
Risoto de especiarias com frango
1小時 20 分
Sopa de feijão-branco e tortellini
40 分
Salada de quinoa e feijão-verde
30 分
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40 分
Piza com base de beringela e curgete low carb
1小時 15 分
Azevias no forno com puré de aipo
1小時
Ovos com tomate e queijo
40 分
Frango à caçador
2小時 45 分