裝置與配件
Piza de frango low carb
準備 20 分
總時間 1小時
6 doses
食材
-
água500 g
-
azeite1 c. chá de
-
peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos500 g
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
orégãos3 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
dente de alho1
-
tomate em pedaços200 g
-
concentrado de tomate15 g
-
ervas de Provence½ c. chá de
-
tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)150 g
-
cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)5
-
manjericão só as folhas2 pés de
-
rúcula30 g
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
87 g
卡路里
2175 kJ /
519 kcal
脂肪
13 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
8 g
您可能也會喜歡...
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 分
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1小時
Piza de atum low carb
1小時
Piza com base crocante de couve-flor e grão-de-bico
1小時 10 分
Menu: Sopa de caril com cogumelos asiáticos; Espetadas de frango e pimentos com arroz
無評分
Tostas low carb
2小時
Noodles com frango e espinafres
25 分
Brownies de café em forma de bigodes
1小時 45 分
Omelete de camarão e coentros
35 分
Pão proteico de quark
1小時
Bebida de coco "zero waste"
40 分
Poncha da Madeira
5 分