難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g óleo de coco
- 1 ovo
- 1 c. chá de essência de baunilha
- 150 g açúcar de coco
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de noz-moscada
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 225 g farinha de aveia
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 50 g pepitas de chocolate preto (70% cacau)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 572.1 kJ / 136.7 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 16.4 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 45.8 mg
替代食譜
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35 min
Biscoitos de espelta com agave e iogurte
30min
Panquecas de abóbora
45min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Pão proteico de quark
1h
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Bolo mármore de abóbora e chocolate
1h
Queques de aveia e mirtilos
35min
Panquecas de alfarroba
40min
Scones da Sena
20min