Hummus de judías verdes

Hummus de judías verdes

4.1 27 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones

食材

  • 300 g de agua
  • 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
    200 g de judías verdes planas frescas, en trozos
  • 30 g de cebolla
    30 g de chalota
  • 1 - 2 chiles rojos frescos
  • 1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 1 - 2 pellizcos de sal

難易度

簡單


營養價值 每 1 ración

393.9 mg
蛋白質 4.6 g
卡路里 745 kJ / 178 kcal
脂肪 13.6 g
纖維 5.4 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 9.4 g

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