
裝置與配件
Hummus de judías verdes
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
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de agua300 g
-
de judías verdes redondas frescas en trozos200 g
-
de cebolla30 g
-
chiles rojos frescos1 - 2
-
hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)1
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos150 g
-
de sal1 - 2 pellizcos
營養價值 每 1 ración
卡路里
178 kcal /
745 kJ
蛋白質
4.6 g
脂肪
13.6 g
碳水化合物
9.4 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
2 g
鈉
393.9 mg