裝置與配件
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
準備 15 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
-
1 calabacín (aprox. 300 g)
-
1 berenjena (aprox. 300 g)
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
200 g de bebida de soja (sin azúcar)
-
10 g de levadura nutricional (非必選)
-
1 cucharada de ajo en polvo
-
200 g de anacardos crudos200 g de almendra cruda sin piel
-
1 cucharada de orégano seco
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
-
200 g de tofu firme
-
30 g de zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de bebida de soja (sin azúcar)
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½ cucharadita de sal
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1 cucharadita de ajo en polvo
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1 cucharada de cebolla en polvo
-
1 cucharada de pimentón dulce
-
1 cucharada de perejil seco
-
1 cucharada de orégano seco
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
331.8 mg
蛋白質
13.7 g
卡路里
1506 kJ /
360 kcal
脂肪
30.6 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
3.5 g
碳水化合物
6.4 g
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