難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 24 rodajas de pulpo cocido de 0,5 cm (aprox. 350 g)
- 16 trozos de palmitos de 2 cm
Mayonesa de jengibre
- 200 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de jengibre fresco pelado en trozos
- 1 huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de zumo de limón
Ensalada de brócoli
- 200 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 70 g de pimiento amarillo en trozos
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 150 g de melocotón pelado, en trozos
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de miel
- 1 ½ cucharaditas de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 70 g de pimiento rojo en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3088 kJ / 738 kcal
- 蛋白質
- 22.2 g
- 碳水化合物
- 20.4 g
- 脂肪
- 63.1 g
- 飽和脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 1131.3 mg
替代食譜
Cuscús de coliflor con dátiles
10 分
Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado
2小時 30 分
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30min
Brochetas de rape con crema de almendra y azafrán
50 分
Brochetas de pulpo y brócoli con salsa kimchi (Al vacío)
4h 30 min
Berenjenas al miso (Al vacío)
2h 45min
Arancini con granada y fondue de queso de cabra
1h
Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos
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Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 分
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
50 分
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1h
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
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